こんにちは！

川西能勢口のプライベートサロン

HAIR CREO（ヘア クレオ）です。

 

11月です！

今年もあと2ヶ月。

年賀状が発売されるなど、

年越しの準備が始まってますね〜。

早いものです！

 

さて、今回も

「フケ」のお話です。

 

乾性タイプ・脂性タイプ

それぞれの原因や対処を

ご紹介しましたが、

今回は、共通する原因を

ご紹介します。

 

【乾性タイプも脂性タイプも気をつけたい生活習慣】

 

健やかな髪を育てるためには

やはり

生活習慣は大切！

 

睡眠不足や偏った食生活は

身体だけではなく

髪や肌にも影響をおよぼします。

 

また、

過度なストレスも

「フケ」の大量発生の原因になると

考えられています。

 

以前、抜け毛についてご紹介しましたが、

バランスの良い食事や

昼夜逆転しない生活習慣を心がけ、

リズムが整った生活を送ることが

重要です！

 

また

自分に合ったストレス解消法を見つけ、

ストレスを抱え込まないように

することも大切！

 

健やかな髪は

生活習慣を変えることが

第一歩！

 

今日からすぐに始められます。

 

それでも、

改善されない場合は

早めに皮膚科などの専門医に相談してくださいね！

 

 

これから冬にかけて

空気が乾燥してくると

特に乾燥肌のかたは

フケが多くなってしまうことも！

 

早め早めにしっかりと対策しておきましょう！！

 

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川西能勢口・駅近！

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